2024年3月是第 8 个以“有效减少近视发生，共同守护光明未来”为主题的全国近视防控宣传教育月。3月5日至22日，淮安市第五人民医院医务人员和党员志愿者走进淮阴区5所小学、1所中学，为共计14300余名学生，进行免费视力筛查和开展以爱眼护眼为主题的科普宣教活动，践行爱心淮医先锋行的精神。

  在活动中，眼科的医护们运用先进的医疗设备和科学的检查方法，依据学生的年龄和视力发育特点，开展相关检查并对结果进行数据分析。整个检测视力过程，规范有序，保障了视力检测结果的正确。

  医护们登记着学生们的眼睛数据，让孩子们更加深入地了解自己的眼部健康状况，同时将检查结果通过学校老师传递给家长，提醒家长关注子女近视情况，控制近视的进一步发展，保护好学生视力。

检测结束后，医护们细心地整理学生的视力档案表，反馈学生视力情况，建议视力不佳的孩子及时到医院进行系统全面的复检。

  此次活动是由国家教育部办公厅、国家卫生健康委办公厅、市场监管总局办公厅、国家疾控局综合司四部门联合举办，在淮阴区卫健委及教育局的统筹安排和大力支持下，圆满完成。接下来，淮安市第五人民医院将持续做好近视防控科普宣教和眼保健工作，用实际行动让更多的人了解眼部知识，营造爱眼护眼的良好社会氛围。

健康小科普：对于近视的预防，眼科医生有如下建议：

养成良好用眼习惯

注意眼部卫生，不用手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。看书写字时胸口离书桌一拳，眼睛要离课本一尺（33厘米），握笔手指离笔尖约一寸（3.33厘米），持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。

控制视屏时间

中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟,每天累计时长不宜超过1小时。

改善营养饮食

注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。

增加户外活动时间

户外运动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。

定期进行视力检查

定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，做到早发现、早治疗、早纠正。